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抑郁所谓的心理问题,背后关乎的是什么呢?

来源:365bet彩票_365bet体育投注吧_英国365bet最新网址  时间:2018-12-13 18:02
365bet彩票_365bet体育投注吧_英国365bet最新网址专家介绍到:关乎一个人的身心健康水平,关乎一个人对自己了解多少,或者关乎一个人,是否愿意去了解真实的自己,是否愿意了解这个真实的世界。
 
了解自己的内在到底出了什么样的问题;了解自己需要怎么去处理这些问题;了解在自己的内外在和外面世界的交换当中,自己的身心意是怎样在变化着。
 
当一个人具备这样的能力的时候,他就不太容易掉到这些精神心理疾病的陷阱当中。
 
因为即使他此刻正在不舒服、正在不高兴,甚至已经有非常大的情绪——他会知道,这是人生必要的东西,这很正常。
 
因为人生,本就是起起落落的,
 
悲欢离合喜怒哀乐,一切本就如此。
 
身体健康也是这样,当一个人身体这段时间不是太好的时候,他如果知道这是一个正常的过程,他就不会心里发慌到处找中医或者找西医,让人开一堆药来把自己的身体搞的更糟。
 
365bet彩票_365bet体育投注吧_英国365bet最新网址专家指出——他会借由对自己的观察,或者旁人的提醒,或者看书思考,会回过头来看看自己跟家人、朋友等等的关系怎么样,看看对待自己是不是过于严厉了;
 
他也可能会借助一些外在的参照,意识到自己是不是一直过于封闭,或者在坚持一些不一定需要坚持的东西,在维护一些不需要自己去维护的东西。
 
同时留意一下自己的饮食、睡眠、运动,哪些地方还有之前没有意识到的盲点,生活是不是过于单一。
 
当他回过来看到这些问题的时候,调整已经自动开始了。
 
一段时间以后,不管是生理的还是心理的问题,都会有所好转甚至消失。
 
其实医学的本质应该是这样的,不管是中国的医学和西方的医学,最初的本质是在这里。
 
经由问题和疾病,经由情绪和现象,去看见我们那些真正出错的意识、信念和根源。
 
然后去从根源调整自己,生出改变和智慧,过的越来越幸福和快乐。
 
而不是盲目的说:你有病,快吃药,不能停。
 
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